Hacer una rutina de ejercicios en casa va más allá de trabajar pierna, glúteos y abdomen. Seguramente te has preguntado: ...

Los ejercicios de pecho son una opción fundamental para mantenernos en forma y activos. La Universidad de Harvard resalta la importancia de estos ejercicios para fortalecer el tren superior y alcanzar ...

La relación pecho-deporte es complicada. No obstante, existen a su alrededor unos cuantos mitos (y verdades) que cuestionan que sea bueno trabajar esta zona de nuestro cuerpo. ¿Puede el entrenamiento ...

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

Las mujeres pierden firmeza, colágeno y elastina en su cuerpo con el paso de los años. Para revertir estos efectos deberías hacer ejercicio periódicamente, incluir buenos hábitos de alimentación y ...

Si tu objetivo es tonificar tu core y los músculos abdominales, torso y parte superior de la espalda, nada mejor que acudir a Pilates y más concretamente a un ejercicio básico como es la apertura de ...

Habitualmente uno acude al gimnasio con el fin de levantar más y más peso cada vez y mejorar su cuerpo físicamente. Hay días en los que ejercita las piernas, otros la espalda, los brazos, el abdomen o ...

Es verdad que hay algo de valor en tener una amplia gama de ejercicios para hacer crecer nuestro pecho. Necesitas algo más que press de banca básico y flexiones. Ebenezer Samuel, entrenador personal ...

Las flexiones de pecho, conocidas en el ámbito del fitness como “push-ups”, son un ejercicio clásico que ha resistido la prueba del tiempo debido a su eficacia y simplicidad. Realizarlas de forma ...

El pecho es uno de los músculos que más se quiere marcar. Trabajar esta zona puede ser muy sencillo, solo necesitas los ejercicios correctos. Tampoco es necesario que entrenes tu pecho todos los días ...